ビタミンCの免疫力強化効果！風邪予防から回復まで

ビタミンCは、白血球の働きを促進し、免疫システムを強化する重要な栄養素です。感染症や風邪の予防・治療に役立ち、回復を早める効果も期待されています。特に、風邪の季節には、ビタミンCの摂取を心がけることで、免疫力の低下を防ぐことができます。ストレスを受けると、体内のビタミンC消費が増えますが、ビタミンCはストレスホルモンであるコルチゾールの生成を調整する働きがあり、ストレス反応の軽減に役立ちます。免疫力強化を期待するなら、ビタミンCを摂取することがおすすめです

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