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川崎パーソナルジムNOUVSTで巻き肩改善

yoshiaki-uno

崎パーソナルジム?NOUVSTメソッド


『現代人の身体を根本から変える』



「デスクワークやスマホ利用で固まった筋肉と歪んだ骨格を正し、健康な姿勢と動きを取り戻す」


ライフスタイルから見直し根本から身体を改善する


また、日常生活でのクセを見つけることも、体のバランスを整えるために重要です。


例えば、「立っているときにどちらに重心がかかっているか?」「バッグや荷物を持つとき、どちらの手を使うか?」


「座るときに脚を組むか?もし組むならどちらの脚か?」など、


日常の動作を分析し、体のどの部分に負担がかかっているかを把握します。


私たちのライフスタイルは、1日の大半を占めるため、体に大きな影響を与えます。


例えば、仕事や家事で「立っている時間が多いのか?」「デスクワークが中心か?」「パソコンを使っているか?」


「重いものを持つことが多いか?」「歩くことが多いか?」など、それぞれの動作に合わせて、体に負担が少なくなる方法を工夫することで、


体の改善が可能です。


自分のクセを見つけ、ライフスタイルを理解したら、私たちが改善方法をご提案します。これを実践することで、体のコンディションが良くなり、


トレーニングの効果をさらに引き出すことができます。NOUVSTでは、24時間体制で、1日を通じてあなたの体をサポートします。


ライフスタイルを改善することで、体を根本から変え、健康を維持できるようになります。


【スマホ巻き肩】チェックシート


□体が丸まっているように感じる


□医療機関で「異常なし」といわれたが、のどが詰まる感じや、


首の前側または胸が凝る感じがする


□呼吸が浅い、または息を吸いにくいと感じる


□かかと、お尻、後頭部を壁につけて立つと違和感がある


□鏡に横向きの姿を映すと、胸よりも肩甲骨がよく見える


□首に横しわがある


□最近、下着の肩ひもの長さを調節した


□バストの下垂が顕著


□「万歳」のポーズをして両腕を上げても、腕が耳につかない


□リラックスした状態で両手を下げて立つと、肘が曲がっている


巻き型改善はお気軽におご相談ください。


お問い合わせはこちら



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川崎パーソナルトレーニングジムNOUVST(ノウベスト)

〒210-0835 
神奈川県川崎市川崎区追分町11-3 1F

TEL: 090-9967-8745

JR川崎駅より徒歩約30分
JR浜川崎駅より徒歩15分
JR小田栄駅より徒歩15分 

【臨港バス】
JR 川崎駅東口
【川22】三井埠頭行き『大島三丁目』下車徒歩2分。
【川23】大師行きバス乗車『大島三丁目』下車徒歩2分。
【川24】鋼管循環行『鋼管病院前』下車徒歩2分。
※バス乗車時間約10分

※送迎あり(JR川崎駅、京急川崎駅、JR小田栄駅、JR浜川崎駅)
※無料駐車場

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