第二の骨格：筋膜の役割とケガ予防のためのリリース方法

あなたは、身体の不調やケガに悩まされているかもしれません。

そんな時、筋膜リリースが役に立つかもしれません。

筋膜は、全身に張りめぐらされた膜で、身体の姿勢を保ち、

力の伝達にも重要な役割を果たします。

疲労やストレスなどにより、筋膜の柔軟性が低下し、癒着が生じると、

身体の不調やケガを引き起こすことがあります。

筋膜は、全身に張りめぐらされたひと続きの膜で、身体の姿勢を保ち、力の伝達にも重要な役割を果たします。

疲労やストレスなどにより、筋膜の柔軟性が低下し、癒着が生じると、身体の不調やケガを引き起こすことがあります。

特に、トリガーポイントと呼ばれる、しこりができる部分は、ケガの予防の観点から、解消することが重要です。

川崎パーソナルジムNOUVSTではトレーニングセッションの前にオリジナルの手技でトリガーポイントを解消してからトレーニングに入ります。

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