ビタミンCは、白血球の働きを促進し、免疫システムを強化する重要な栄養素です。感染症や風邪の予防・治療に役立ち、回復を早める効果も期待されています。特に、風邪の季節には、ビタミンCの摂取を心がけることで、免疫力の低下を防ぐことができます。ストレスを受けると、体内のビタミンC消...

ビタミンCは、強力な抗酸化物質であり、体内で発生するフリーラジカルを中和し、細胞のダメージを防ぎます。 老化や病気の予防に貢献するだけでなく、心血管疾患のリスク低減、目の健康維持など、多くの健康効果が期待されています。 抗酸化作用が、体の細胞を酸化ストレスから保護し、健康を...

緑茶カテキンは、がんを予防する働きがあります。実際に、緑茶カテキンは、 がんの増殖を阻害し、さまざまな研究でも抗がん効果を示しています。 緑茶カテキンとがんを調べたメタ分析では、緑茶カテキンの摂取とさまざまながんとの間に逆相関があることが示されています。緑...