あなたは、身体の不調やケガに悩まされているかもしれません。 そんな時、筋膜リリースが役に立つかもしれません。 筋膜は、全身に張りめぐらされた膜で、身体の姿勢を保ち、 力の伝達にも重要な役割を果たします。 疲労やストレスなどにより、筋膜の柔軟性が低下し、癒着が生じると、...

年を重ねると、体の代謝が低下し、脂肪がつきやすくなる。痩せ体質とは、エネルギーの代謝が効率よく行われ、脂肪が蓄積しにくい体の状態のこと。代謝が高いと、食べたものが効率よくエネルギーに変換され、余分な脂肪として蓄積されることが少なくなります。...

研究成果でわかってきました。 身体の抗酸化力を高める成分（抗酸化成分）として広く知られるのは、ビタミンC及びE等の「抗酸化ビタミン」、にんじん等に多く含まれるβカロテンやトマト等に多く含まれるリコピン等の「カロテノイド」...

水素は元素のなかで一番小さな原子番号を持ち、宇宙全体で一番多く存在しています。 ・水素は地球上では無色・無臭・無害で、空気より軽い気体（ガス）です。 ・地球上にある水素のほとんどは、水（H20）のように化合物として存在しています。...

40代になると、体型の維持が難しくなり、肌の衰えも目立ってきます。 外見が大きく変わってしまうこの時期は、加齢臭など外見からは分からない部分でも悩みを抱えてしまう人が非常に多くいます。 外見をできるだけ若々しく保つためには、20代などからのケアが大切です。...