健康であることは、私たちが充実した生活を送り、目標を達成し、 家族や友人との時間を楽しみ、仕事や趣味に取り組むために必要不可欠です。 健康な体と心を持つことは、以下のような多くの理由から重要です。 1. 人生の質を向上させる...

コロナ禍以降、世界中で様々な健康問題が増加しています。 後遺症に苦しむ人々、インフルエンザなどの感染症の流行、認知症患者数の増加、 40歳以下の若い世代のガン罹患率の上昇など、多くの問題が起きています。 免疫力の低下が一因と考えられます。...

年を重ねると、体の代謝が低下し、脂肪がつきやすくなる。痩せ体質とは、エネルギーの代謝が効率よく行われ、脂肪が蓄積しにくい体の状態のこと。代謝が高いと、食べたものが効率よくエネルギーに変換され、余分な脂肪として蓄積されることが少なくなります。...

水素の不思議な力：老化と病気を防ぐ新たな希望 水素は、元素の中で最も小さな原子番号を持ち、宇宙全体で最も多く存在する気体です。地球上では、水素は無色、無臭、無害で、空気より軽いガスとして存在し、ほとんどが水（H2O）などの化合物として存在しています。近年、水素はクリーンエネ...

「NOUVST体験トレーニングのご案内：一歩踏み出すあなたへ」 パーソナルトレーニングを始めたいけど、「自分に合うのか不安…」って感じませんか？NOUVSTでは、そんな方のために、まずは体験トレーニング＆カウンセリングをご案内しています。...

ビタミンCは、強力な抗酸化物質であり、体内で発生するフリーラジカルを中和し、細胞のダメージを防ぎます。 老化や病気の予防に貢献するだけでなく、心血管疾患のリスク低減、目の健康維持など、多くの健康効果が期待されています。 抗酸化作用が、体の細胞を酸化ストレスから保護し、健康を...

緑茶カテキンは、がんを予防する働きがあります。実際に、緑茶カテキンは、 がんの増殖を阻害し、さまざまな研究でも抗がん効果を示しています。 緑茶カテキンとがんを調べたメタ分析では、緑茶カテキンの摂取とさまざまながんとの間に逆相関があることが示されています。緑...

『NOUVST』は、ダイエットの専門家がマンツーマンでサポートするトレーニングジムです。 一人では続かない、どこから始めたらいいのか迷っている――そんな悩みを抱えるあなたに寄り添い、理想のボディとマイナス10キロの減量を実現！目標を達成するまで、全力でサポートいたします。...

川崎パーソナルジムNOUVST『ゴルフトレーニングメソッド』 「健康な身体づくりこそ上達への近道」をテーマに掲げ、スイングの改善、身体づくり、身体のケアの３本柱でゴルファーをフルサポートすることが、『NOUVSTゴルフトレーニングメソッド』の強みです。...

研究成果でわかってきました。 身体の抗酸化力を高める成分（抗酸化成分）として広く知られるのは、ビタミンC及びE等の「抗酸化ビタミン」、にんじん等に多く含まれるβカロテンやトマト等に多く含まれるリコピン等の「カロテノイド」...

人間は呼吸で1日に5000を超える酸素を、その体内に取り入れていると言われています。 そして酸素の力を利用して、食事等によって体内に取り込んだ栄養素を燃やして、 エネルギーを作り出しています。 その取り入れた酸素の約2%が、強い酸化作用を持つ「活性酸素」に変化してしまうと言...

１993年に、ウルグアイのモンテビデオ総合病院に勤めていたDr.サラベリーが、 メキシコの「トラコテの水」が万病に効くという噂を耳にして、 各種疾患及びアレルギーに苦しむ患者（3,673人）に「トラコテの水」を飲用してもらい、...

圧倒的な30,000人以上の指導実績と30年間のトレーニング経験から生まれた革新的な『NOUVSTメソッド』で身体を根本から改善します。 従来のトレーニング方法では、現代人の骨格には適応しづらく、 目標とする結果を得るのは困難です。...

まずは体験トレーニング＆カウンセリングを提案いたします。 パーソナルトレーニングは、一人ひとりに合ったオーダーメイドのプランが必要です。 体験を通して、私たちのメソッドがあなたに合っているか、納得してからご入会いただきたいと思っています。 無理な勧誘は一切いたしません。...

水素は元素のなかで一番小さな原子番号を持ち、宇宙全体で一番多く存在しています。 ・水素は地球上では無色・無臭・無害で、空気より軽い気体（ガス）です。 ・地球上にある水素のほとんどは、水（H20）のように化合物として存在しています。...

外出自粛や在宅勤務が増えた昨今、運動不足を実感する人が急増しています。 運動不足を解消しようと急に運動を始めた結果、ひざや腰などを痛めてしまったという声もよく聞かれます。 そこで重要なのが「コンディショニング」です。 コンディショニングとは、体のさまざまなマイナス要素を改善...

今日からできる浮腫み対策：栄養で根本から改善！ 浮腫みで悩んでいる方、多いのではないでしょうか？私も人前に出る機会が多いので、実は結構気にしています（笑）。そこで、今回は「栄養」を使って浮腫みを根本的に改善する方法をご紹介します。 そもそも浮腫みとは？...

脂質異常症を改善させる方法 脂質異常症とは 脂質異常症は、中性脂肪やコレステロールなどの脂質代謝に異常があり、中性脂肪やLDLコレステロールが高値になることです。 脂質異常症の一般的な基準値は、LDLコレステロール140以上、HDLコレステロール40未満、中性脂肪150以上...

中学生野球選手が基礎不足で抱える課題 中学野球選手の中には、基礎不足からくる様々な問題に悩む選手が少なくありません。 これらの問題は、成績が伸び悩むだけでなく、怪我や成長に遅れをもたらすことがあります。本記事では、よくある問題点とその解決策について解説します。...

食事の重要性についてお話していこうと思います。 食事こそ最高の治療であると確信しています。 それはこれまで何百人という方を栄養指導してきて、 医学でも改善しなかった不定愁訴や疾患が改善していく方をたくさん見てきたからです。 現在の医療制度には限界がきていると思っています。...